Übungen hatte ich bereits ausprobiert….
Zu meiner Ausgangssituation – Rückblick in 2025:
Ich bin 51 Jahre und arbeite als Bereichsleiterin.
Als ich zu Renate Trautmann ins Training kam, hatte ich bereits einige gesundheitliche Herausforderungen hinter mir und wollte wieder mehr Stabilität, Beweglichkeit und Sicherheit in meinem Körper spüren.
• Fußheberschwäche als Folgeschädigung: Nervschädigung bedingt durch Hirntumor
• Hauptthema: Instabilität im Bereich der Iliosakralgelenke: durch dauerhafte Fehlbelastung oft mit Beschwerden
• Nach ca. 6 km traten Hüftschmerzen auf: beim Spazierengehen/Laufen
Vor dem Training hatte ich bereits Übungen ausprobiert, z. B.: _div. Yoga Übungen, Übungen zur Stabilisation der Wirbelsäule (empfohlen durch Orthopäden).
Sportliche Aktivitäten, die mir Freude bereiten: Krafttraining, Tauchen, Yoga, Pilates
Hinweis: Bei Aktivitäten wie Tauchen kommt es auf Kraft und das Tragen von Gewichten an.
Meine Fortschritte
Seit Beginn der Termine habe ich spürbare Verbesserungen bemerkt:
• Weniger Instabilität
• Keine akuten ISG Probleme mehr
• Verbessertes Gangbild
Beispiel: Ich spüre mehr Sicherheit im Alltag, Beweglichkeit und Freude an der Bewegung.
Mein Fazit – 2026 – ein Jahr nach Abschluss der Trainingseinheiten bei Frau Trautmann:
Heute fühle ich mich: Stabiler, kräftiger und sicherer im Gang. Regelmäßigkeit der Übungen führe ich täglich aus.
Warum ich Frau Trautmann weiterempfehle:
Frau Trautmann empfiehlt unterschiedliche Übungen, die gezielt auf die individuellen körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt sind. Dies hat meiner Meinung nach den Vorteil, dass ursachenorientiert an Bewegungsqualität, Stabilität und Körperwahrnehmung gearbeitet wird. So können die Übungen im Alltag gezielt umgesetzt werden und tragen dazu bei, Körperfehlbelastungen vorzubeugen.
Feedback von Trautmann Bewegungssysteme
Auch bei komplexen körperlichen Voraussetzungen sind spürbare Fortschritte möglich – wie die Zusammenarbeit mit Frau Tengler zeigt.
Im Training haben wir schrittweise an den beschriebenen Zielen gearbeitet. Die Übungen wurden individuell an die persönlichen Voraussetzungen angepasst.
Ich freue mich sehr, dass Frau Tengler die Übungsfolgen bis heute regelmäßig durchführt und sich ihre Stabilität sowie Bewegungskontrolle deutlich verbessert haben.
Hinweis von Trautmann Bewegungssysteme: Die beschriebenen Erfahrungen basieren auf individuellen Rückmeldungen und können je nach Person unterschiedlich ausfallen. Eine Garantie für bestimmte Ergebnisse kann nicht gegeben werden. Die Übungen von Trautmann Bewegungssysteme ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung.