Die Methode
Die Grundlage meiner Methode bildet die Spiralstabilisation, als spezielles Training mit Muskelketten (siehe Abbildung). Es setzt im Gegensatz zum klassischen Muskeltraining, an den muskulären und faszialen Muskelketten im Körper an, wodurch man statt an einzelnen geraden Muskeln, ganzheitlich vom Kopf bis zum kleinen Zeh arbeitet. Bei einer nachhaltigen Problembehebung ist jeder Baustein im Bewegungsapparat für das reibungslose Zusammenspiel entscheidend!
Anwendungsgebiete
Ihre Vorteile in unserem Einzeltermin
- Ausführliche Analyse Ihrer individuellen körperlichen Ausgangssituation.
- Erklärung der Zusammenhänge zwischen Ihren Bewegungsmustern und Ihren Beschwerden.
- Schrittweiser Aufbau Ihrer gesunden Körperstatik mit personalisierten Übungsfolgen.
- Sie verstehen die Ursache und sind nachfolgend in der Lage, Fehlbelastungen aktiv gegenzusteuern und künftig Beschwerden selbst zu lösen.
Erfahrungsberichte
David Wecht – Optimierung für den Leistungssportler
Renate Trautmann begleitet mich, als ambitionierten Leistungssportler, schon seit über einem Jahrzehnt
15 Minuten am Tag können Ihr Leben verändern
An Ihre muskuläre Ausgangsposition angepasst, erstelle ich Ihnen Ihre individuelle Übungsreihe, die bei kontinuierlicher Anwendung (täglich ca. 15 – 30 Minuten) die Ursachenbehebung ermöglicht.*
* ausgenommen bei Menschen mit hoher Medikation der Psyche oder Suchterkrankungen, große Beschwerden in der Halswirbelsäule oder der Arme. Menschen mit extrem großer Instabilität sowie bei Schwindel.