Spiralstabilisaion Muskelketten

Die Methode

Die Grundlage meiner Methode bildet die Spiralstabilisation, als spezielles Training mit Muskelketten (siehe Abbildung). Es setzt im Gegensatz zum klassischen Muskeltraining, an den muskulären und faszialen Muskelketten im Körper an, wodurch man statt an einzelnen geraden Muskeln, ganzheitlich vom Kopf bis zum kleinen Zeh arbeitet. Bei einer nachhaltigen Problembehebung ist jeder Baustein im Bewegungsapparat für das reibungslose Zusammenspiel entscheidend! 

Falsche Bewegungen führen häufig zu großen Schmerzen. Das muss nicht so bleiben!

Anwendungsgebiete

Einzeltermine

Leistungssport

Ihre Vorteile in unserem Einzeltermin

Spiralstabilisation

Anwendungsgebiete der Spiralstabilisation

Die Sprialstabilisation ist ein ganzheitliches Konzept und findet bei verschiedensten Problematiken am Bewegungsapparat Anwendung.*

Wirbelsäule und Gelenke

Defizite und somatische Verspannungen

Wiederaufnahme Ihres Trainings nach

Beinachsen

Wiederkehrende Reizungen

Füße

Basisübungen nicht nur für das Jetzt!

An Ihre muskuläre Ausgangsposition angepasst, erstelle ich Ihnen Ihre individuelle Übungsreihe, die bei kontinuierlicher Anwendung (täglich ca. 15 – 30 Minuten) die Ursachenbehebung ermöglicht.*

Michael Ullrich

Spiralstabilisation und Leistungssport

Durch die Wirkungsweise der Spiralstabilisation reduzieren/ verhindern Sie die Nebeneffekte von Intensivsport (wie z.B. den vorzeitigen Gelenkverschleiß) und legen zusätzlich die Grundlage für eine nachhaltige Leistungssteigerung auf Ihrem sportlichen Fachgebiet.

Dauerhafte Leistungsfähigkeit braucht eine gesunde Basis. Leistungssteigerungen erst recht!

Das individuell auf Sie zugeschnittene Grundprogramm korrigiert vorhandene Fehlstellungen und schafft eine gesunde Ausgangsbasis. Zusätzlich werden Ihre Ziele zur Leistungssteigerung durch eine persönliche Reihe aus Aufbauübungen begleitet. So investieren Sie Ihre Kraft nicht mehr in den Ausgleich der dysfunktionalen Bewegungen, sondern optimieren Ihre Bewegungsabläufe und steigern folglich ihre Leistung nachhaltig.

Ziele

Vorteile

Leistungssteigerung und Verletzungsschutz

An Ihre muskuläre Ausgangsposition angepasst, erstelle ich Ihnen Ihre individuelle Übungsreihe, die bei kontinuierlicher Anwendung (täglich ca. 15 – 30 Minuten) die Ursachenbehebung ermöglicht.*

Coaching Johannes Ader

Johannes Ader gehörte als Nachwuchstalent bundesweit zu den Top Leichtathleten mit immer wiederkehrenden Schmerzen am Muskel- und Sehnenapparat. Schmerz traf Wissen und wir, Johannes Ader und Renate Trautmann, vermitteln in Zusammenarbeit Bewegungssysteme, die entscheidend für die Optimierung der Geh- und Laufbelastungen auf den Wirbelsäulen- und Gelenkapparat ist. Diese an den Muskelketten ansetzende Methode unterstützt Ihr Leistungsniveau im Profi-Laufsport sowie im Hobby-Bereich.

Johannes Ader
Applauding audience

Vorträge

In Vorträgen erkläre ich kompakt Vereinen und Firmen die Methode der Spiralstabilisation.

* ausgenommen bei Menschen mit hoher Medikation der Psyche oder Suchterkrankungen, große Beschwerden in der Halswirbelsäule oder der Arme. Menschen mit extrem großer Instabilität sowie bei Schwindel.