Eine Adduktorenzerrung ist eine häufige Verletzung der inneren Oberschenkelmuskulatur, die oft bei sportlich aktiven Menschen, insbesondere bei Sportarten, die schnelle Richtungswechsel, Sprünge oder plötzliche Stopps erfordern, auftritt. Fußball, Basketball, Tennis und Hockey sind nur einige Beispiele für Sportarten, bei denen Adduktorenzerrungen häufig vorkommen. Sie tritt auf, wenn die Muskeln überdehnt oder überstrapaziert werden, genauer gesagt die Adduktorengruppe. Diese Muskeln sind für das Heranführen des Beins an den Körper verantwortlich. Diese Verletzung kann zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Bewegungsfreiheit führen. Ich biete ganzheitliche Lösungen zur Behebung und Prävention von Adduktorenzerrungen an, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Beschwerden zu lindern, Ihre Mobilität wiederherzustellen und langfristige Probleme zu vermeiden.
Adduktorenzerrungen können durch plötzliche Bewegungen, unzureichendes Aufwärmen, muskuläre Dysbalancen, übermäßiges Training unter Fehlbelastungen oder unzureichende Erholung auftreten. Zusätzlich zu den Adduktoren können auch andere Muskeln und Strukturen im Hüft- und Beckenbereich betroffen sein. Oft im Zusammenhang mit Adduktorenzerrungen oder -problemen stehen Leistenschmerzen oder Muskelverletzungen. Meine spezialisierten Trainingsmethoden berücksichtigen diese Ursachen und zielen darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen, um wiederkehrende Beschwerden im Bereich der Adduktoren dauerhaft zu beheben.
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Dozentin & Trainerin für Spiralstabilisation und Biomechanik
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