Patellasehnenentzündung

Die Ursachen einer Patellasehnenentzündung können vielfältig sein. Häufig entsteht sie durch wiederholte Mikrotraumata und Überbeanspruchung der Sehne. Falsche Technik, muskuläre Dysbalancen, ungünstige Biomechanik und eine unzureichende Aufwärmphase, die wichtige stabiliserende Muskelketten aktiviert, vor dem Sport können ebenfalls dazu beitragen. Weitere Faktoren wie Übergewicht, angeborene Fehlstellungen, die zu einer „schlechten Haltung“, sprich einer Körperstatik aus dem Gleichgewicht führt oder eine unzureichende Regeneration nach dem Training können das Risiko einer Patellasehnenentzündung erhöhen. Es ist wichtig, die individuellen Ursachen zu identifizieren und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um die Beschwerden zu lindern und langfristig das Problem zu beheben.