Golferarm

Golferarm verstehen: Was verbirgt sich dahinter?

Der Golferarm, auch als Epicondylitis ulnaris bezeichnet, ist eine schmerzhafte Sehnenentzündung im Bereich des Ellenbogens. Betroffen sind vor allem Golfer und Personen, die repetitive Hand- und Arm-Bewegungen ausführen. Diese Überlastung kann zu Mikroverletzungen in den Sehnen führen, was Entzündungen und Schmerzen verursacht. Als erfahrene Expertin auf dem Gebiet der Sportverletzungen biete ich Ihnen effektive sowie ganzheitliche Trainingsmethoden, um den Golferarm zu lindern und dauerhaft zu beheben. Mit individuellen Therapieansätzen, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind, unterstütze ich Sie dabei, die Ursache des Golferarms zu identifizieren, zu verstehen und gezielte Maßnahmen zur dauerhaften Behebung einzuleiten.

Häufige Symptome

Schmerzen im Ellenbogenbereich
Ausstrahlende Schmerzen in den Unterarm
Schwierigkeiten beim Greifen und Halten von Gegenständen
Einschränkung der Beweglichkeit des Unterarms
Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Fingern
Verstärkte Beschwerden bei Griff- und Schlagbewegungen
Muskelverspannungen im Unterarm
Schmerzen bei Belastung der Handgelenke
Schmerzen beim Beugen oder Strecken des Armes
Steifheit und Schwellung im Ellenbogenbereich

Mögliche Ursachen

Die Ursachen für einen Golferarm können vielfältig sein und hängen eng mit repetitiven Hand- und Arm-Bewegungen zusammen. Häufige Auslöser sind falsche Schlagtechniken beim Golfspielen, aber auch andere Sportarten oder berufliche Tätigkeiten, die eine übermäßige Belastung der Unterarmmuskulatur, meist unter bestehenden Fehlbelastungen, verursachen. Zusätzliche Risikofaktoren sind schlechte Aufwärmphasen, unzureichende Regenerationszeiten und eine allgemein schwache, dysfunktionale Muskulatur. In vielen Fällen gehen dem Golferarm auch eine muskuläre Dysbalance und Überlastungen in der gesamten Körperstatik voraus. Die Beschwerden äußern sich durch Schmerzen im Ellenbogenbereich, die bis in den Unterarm ausstrahlen können. Wem der Begriff des Golferarms noch nicht begegnet ist, der hat womöglich nach „Ellenbogen Sehnenentzündung“ und „Golferellenbogen“ gesucht, was das Gleiche Beschwerdebild beschreibt.

Sie möchten das Thema Golferarm dauerhaft beheben?

Durch meine Erfahrung in der Arbeit mit sportlich aktiven Menschen, stehe ich Ihnen als kompetente Ansprechpartnerin zur Seite, wenn es um die Behebung und Prävention eines Golferarm geht. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz über die Arbeit mit der Körperstatik und unseren zusammenhängenden Muskelsystemen kombiniere ich modernste Therapiemethoden mit meinem eigenständig entwickelten individuellen Trainingsprogramm, um langfristige Lösungen zu bieten. Meine langjährige Erfahrung in der Betreuung von Sportlern und Menschen mit Verletzungen ermöglicht es mir, gezielte Trianingsprogramme für Sie zu entwickeln, um Ihre Ursache des Golferarms zu identifizieren. Ob Prävention oder Rehabilitation nach einer Sportverletzung – ich unterstütze Sie dabei, beschwerdefrei und aktiv zu werden, indem ich durch meine Methode, die zugrunde liegenden Probleme mittels Ihrer Übungsausführung dauerhaft gelöst werden. Vertrauen Sie auf meine Expertise und vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

In einem ersten Austausch finden wir gemeinsam heraus, ob meine Arbeit für Sie passend ist. Nehmen Sie einfach über das Kontaktformular, Telefon oder WhatsApp Kontakt zu mir auf.

Inhaltsverzeichnis

Renate Trautmann

Dozentin & Trainerin für Spiralstabilisation und Biomechanik

Abgrenzung meiner Arbeit

Bei akuten Schmerzen oder Verletzungen ist eine vorherige ärztliche Abklärung zwingend erforderlich
Ich unterstütze bei der Wiederaufnahme des Sports nach abgeschlossener Behandlung eines Facharztes und zur dauerhaften Vorbeugung von erneuten Sportverletzungen
Für einen dauerhaften Erfolg ist die Bereitschaft für eine eigenaktive Umsetzung des individuellen Übungsprogramms notwendig (ca. 15-20 min Zeitaufwand pro Tag)
Zur Unterstützung der Wirksamkeit des Programms kann eine Abklärung der Stoffwechselfunktion des Körpers für eine optimierte Organfunktion sinnvoll sein. Ich behalte mir vor, Empfehlungen für weiterführende ärztliche Behandlungen auszusprechen, über die meine Kund:innen eigenständig entscheiden können.
Bei körperlichen Beschwerden die durch tiefliegende psychologische Traumata ausgelöst wurden, ist die Methode nicht anwendbar. Hier empfehle ich die Behandlung durch fachliche Expert:innen.