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Überbein

Überbein verstehen: Was verbirgt sich dahinter?

Das Überbein, auch als Ganglion oder Gelenkzyste bekannt, ist eine gutartige Schwellung, die häufig an Fußgelenken auftritt. Es entsteht aus einer Ansammlung von Gelenkflüssigkeit oder Schleim im Gelenk oder in einer Sehnenscheide. Das Überbein erscheint als eine rundliche, weiche Geschwulst, die mit der darunterliegenden Struktur verbunden ist. Obwohl es in den meisten Fällen nicht schmerzhaft ist, kann es Beschwerden verursachen, wenn es auf benachbarte Nerven oder Gewebe drückt.

Das Überbein, auch bekannt als Ganglion oder Gelenkzyste, ist nicht nur eine lokale Schwellung, sondern kann auch erhebliche Auswirkungen auf den gesamten Fuß und den restlichen Körper haben. Die Entstehung eines Überbeins resultiert aus einer Ansammlung von Gelenkflüssigkeit oder Schleim im Gelenk oder einer Sehnenscheide. Diese gutartige Geschwulst erscheint meistens als rundliche, weiche Beule, die mit der darunterliegenden Struktur verbunden ist. Insbesondere im Fußbereich kann ein Überbein durch die Reizung von Gelenken und Sehnenscheiden das umliegende Gewebe beeinflussen und zu Schmerzen führen. Drückt die Zyste auf benachbarte Nerven, können Taubheitsgefühle und Kribbeln in der Nähe der Geschwulst auftreten. Die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks kann ebenfalls eingeschränkt sein, was zu Beeinträchtigungen im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten führen kann.

Die Auswirkungen des Überbeins beschränken sich jedoch nicht nur auf den Fuß. Die Biomechanik des gesamten Körpers kann durch das Überbein beeinflusst werden. Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Fuß können zu Kompensationsmechanismen führen, bei denen andere Gelenke oder Muskeln stärker belastet werden, um die Beeinträchtigung auszugleichen. Dies kann zu einer Kettenreaktion von Dysbalancen in der gesamten Körperstatik führen.

Häufige Symptome

  • Rundliche, weiche Schwellung an Fußgelenken
  • Verbindung mit darunterliegender Struktur
  • Meist schmerzfrei, kann aber bei Druck Beschwerden verursachen
  • Eventuelle Einschränkung der Beweglichkeit des betroffenen Gelenks
  • Gelegentliches Taubheitsgefühl oder Kribbeln in der Nähe der Geschwulst

Mögliche Ursachen

Die Entstehung eines Überbeins kann durch verschiedene Faktoren bedingt sein. Häufige Ursachen sind wiederholte Fehlbelastung und Überbeanspruchung eines bestimmten Gelenks, sei es durch berufliche Tätigkeiten oder sportliche Aktivitäten bei vorliegenden Abweichungen in der Körperstatik. Die ständige Belastung führt zu einer Reizung der Gelenkstrukturen und einer übermäßigen Produktion von Gelenkflüssigkeit, die sich zu einem Überbein ansammelt. Auch traumatische Verletzungen, wie Stöße oder Schläge auf das Gelenk, können das Wachstum eines Überbeins auslösen.

Weiterhin spielen individuelle anatomische Besonderheiten eine Rolle. Menschen, die genetisch bedingt dünnere Gelenkkapseln haben, haben ein höheres Risiko, ein Überbein zu entwickeln. Ebenso können Fehlbelastungen oder biomechanische Probleme im Bereich des betroffenen Gelenks zu einer ungleichmäßigen Druckverteilung führen, was wiederum die Entstehung eines Überbeins begünstigt.

Eine gründliche Analyse der individuellen Biomechanik des Kunden ist der Schlüssel, um die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und ein gezieltes Training anzubieten. Das Ziel ist es, nicht nur das Überbein zu beheben, sondern die Balance und Harmonie im gesamten Körper wiederherzustellen, damit Beschwerden dauerhaft gelindert werden und eine optimale Bewegungsfreiheit und Leistungsfähigkeit erreicht werden können.

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Die ganzheitliche Behandlung von Überbeinen bei Trautmann Bewegungssysteme berücksichtigt die biomechanischen Zusammenhänge. Durch die Optimierung der Fuß- und Gelenkmechanik wird nicht nur dem Überbein entgegengewirkt, sondern auch Dysbalancen im gesamten Bewegungsapparat adressiert. Die von mir entwickelte Methode basiert auf der Spiralstabilisation und dem tensegrity Modell sowie dem Verständnis der myofaszialen Ketten. Durch die Wiederherstellung der natürlichen biomechanischen Abläufe können Beschwerden langfristig gelindert und die Leistung im Sport und Alltag gesteigert werden.

In einem ersten Austausch finden wir gemeinsam heraus, ob meine Arbeit für Sie passend ist. Nehmen Sie einfach über das Kontaktformular, Telefon oder WhatsApp Kontakt zu mir auf.

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Renate Trautmann

Renate Trautmann

Dozentin & Trainerin für Spiralstabilisation und Biomechanik

Abgrenzung meiner Arbeit

  • Bei akuten Schmerzen oder Verletzungen ist eine vorherige ärztliche Abklärung zwingend erforderlich
  • Für einen dauerhaften Erfolg ist die Bereitschaft für eine eigenaktive Umsetzung des individuellen Übungsprogramms notwendig (ca. 15-20 min Zeitaufwand pro Tag)
  • Zur Unterstützung der Wirksamkeit des Programms kann eine zusätzliche Abklärung durch einen Facharzt sinnvoll sein. Ich behalte mir vor, Empfehlungen für vorherige, alternative oder weiterführende Behandlungen auszusprechen, über die meine Kund:innen eigenständig entscheiden können.

Erfahrungsberichte

Ein Einblick in meine Arbeit mit unterschiedlichsten Menschen.

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