X-Beine

X-Beine, auch als Genu Valgum bekannt, sind eine Fehlstellung der Beine, bei der die Knie im Stehen eng zusammenstehen, während die Füße weiter auseinander positioniert sind. Dies führt zu einer charakteristischen „X“-Form. Die Ursachen für X-Beine können vielfältig sein und reichen von angeborenen Faktoren bis hin zu erworbenen Dysbalancen im Körper.

Angeborene Faktoren: Bei einigen Menschen kann die Neigung zu X-Beinen genetisch bedingt sein. Angeborene Strukturunterschiede im Hüftgelenk oder im Oberschenkelknochen können dazu führen, dass sich die Kniegelenke enger zusammenfinden, während die Füße weiter außen stehen. Dieser anatomische Aufbau kann die Entstehung von X-Beinen begünstigen.

Erworbene Dysbalancen: Neben genetischen Faktoren können auch erworbene Ungleichgewichte im Muskel- und Skelettsystem zu X-Beinen führen. Eine unzureichende Entwicklung der Oberschenkelmuskulatur im Vergleich zu den inneren Oberschenkelmuskeln kann dazu führen, dass die Knie nach innen neigen. Ebenso können Schwächen in den Hüftmuskeln oder verkürzte Sehnen im Oberschenkelbereich die Ausrichtung der Beine beeinflussen.

Biomechanische Zusammenhänge: X-Beine können nicht nur zu unangenehmem Gangbild und unsicherer Körperhaltung führen, sondern auch auf den gesamten Körper Auswirkungen haben. Die Fehlstellung kann zu einer ungleichen Gewichtsverteilung im Fuß führen, was wiederum Probleme wie Fußschmerzen, Fersensporn oder Knieschmerzen verursachen kann. Die Belastung der Hüftgelenke kann sich ungünstig auf den unteren Rücken auswirken und sogar zu langfristigen Rückenschmerzen führen. Das sind nur einige Beispiele für die verschiedenen Zusammenhänge in unserem Körper.