Hohlkreuz

Die Ursachen für ein Hohlkreuz können vielfältig sein und oft sind mehrere Faktoren beteiligt. Dazu gehören unter anderem muskuläre Ungleichgewichte zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur, eine schlechte erworbene Körperhaltung, mangelnde Bewegung und sitzende Lebensweise.

Die Entstehung eines Hohlkreuzes kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, sowohl durch erworbenen als auch angeborenen Fehlstellungen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die individuelle Anatomie und die Lebensweise eines Menschen eine Rolle bei der Entstehung dieser Rückenfehlstellung spielen können.

Erworbene Fehlstellungen:

• Muskuläre Dysbalancen: Eine ungleiche Entwicklung der Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich kann zu einer Verstärkung der Lordose führen. Häufig ist die Rückenmuskulatur geschwächt und die Bauchmuskulatur verkürzt, wodurch das Hohlkreuz verstärkt wird.
• Falsche Körperhaltung: Langes Sitzen, insbesondere in einer ungünstigen Haltung, kann die Muskulatur verkürzen und zu einer übermäßigen Krümmung der Lendenwirbelsäule führen.
• Mangelnde Bewegung: Ein inaktiver Lebensstil und fehlende körperliche Aktivität können die Rückenmuskulatur schwächen und das Risiko für ein Hohlkreuz erhöhen.
• Übergewicht: Zusätzliches Gewicht belastet die Wirbelsäule, was zu einer Überkrümmung im unteren Rückenbereich führen kann.
• Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft verschiebt sich der Körperschwerpunkt, was bei einigen Frauen zu einer temporären Lordose führen kann.

Angeborene Fehlstellungen:

• In einigen Fällen kann ein Hohlkreuz bereits bei der Geburt aufgrund von angeborenen anatomischen Besonderheiten der Wirbelsäule auftreten. Hierbei kann eine abnormale Form oder Struktur der Wirbel oder der Bandscheiben beteiligt sein.
• Genetische Veranlagung: Die individuelle Körperstruktur und Genetik spielen eine Rolle bei der Anfälligkeit für bestimmte Rückenfehlstellungen.