hallux valgus

Hallux Valgus

Hallux Valgus verstehen: Was verbirgt sich dahinter?

Hallux Valgus ist eine Fußfehlstellung, bei der der große Zeh zur Seite hin abweicht und sich gegen die anderen Zehen drückt. Diese Deformität betrifft den anatomischen Aufbau der Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder im Fuß. Die Knochen im Bereich des Großzehs sind von besonderer Bedeutung. Beim Hallux Valgus verschiebt sich der Knochen des ersten Mittelfußknochens nach innen, während der Kopf des ersten Zehengrundgelenks nach außen ragt. Dadurch entsteht eine unnatürliche Winkelveränderung, die den großen Zeh in Richtung der benachbarten Zehen drückt. Durch die Abweichung des großen Zehs entstehen Probleme wie Schmerzen, Entzündungen und Einschränkungen der Fußfunktion.

Diese Fehlstellung wirkt sich auch auf die umgebenden Muskeln, Sehnen und Bänder aus. Die Muskulatur im Fuß kann durch die Deformität aus dem Gleichgewicht gebracht werden, was zu einer Schwächung bestimmter Muskelgruppen und einer Überlastung anderer führen kann. Die Sehnen, die den Zeh bewegen, können durch die abweichende Position des großen Zehs beeinträchtigt werden, was zu einer eingeschränkten Beweglichkeit führen kann. Die Bänder, die für die Stabilität des Zehengrundgelenks sorgen, können gedehnt oder überlastet sein.

Hallux Valgus kann sich bei verschiedenen Menschen unterschiedlich äußern. Einige erleben Schmerzen im Bereich des Großzehengrundgelenks oder der Ballenregion, während andere Schwierigkeiten beim Tragen von Schuhen oder beim Gehen haben. Sportarten, die eine starke Belastung der Füße erfordern, wie zum Beispiel Ballett oder Laufen, können das Risiko für Hallux Valgus erhöhen.

Häufige Symptome

  • Schmerzen im Bereich des Großzehengrundgelenks oder der Ballenregion
  • Rötung und Schwellung im Bereich des Großzehs
  • Druck- und Reibungsschmerzen beim Tragen von Schuhen
  • Bewegungseinschränkungen im Großzehengrundgelenk
  • Bildung von Schwielen und Hühneraugen

Mögliche Ursachen

Eine genetische Veranlagung spielt oft eine Rolle, da bestimmte Fußstrukturen vererbt werden können, die bei erworbenen Fehlbelastungen zu einer Fehlstellung des Großzehs führen. Das Tragen von engen Schuhen oder Schuhen mit hohen Absätzen über einen längeren Zeitraum kann den Fuß in eine unnatürliche Position zwingen und den großen Zeh zusätzlich abweichen lassen. Dies führt zu einer dauerhaften Belastung der entsprechenden Strukturen im Fuß.

Eine Schwäche der Fußmuskulatur durch Abweichungen in der Körperstatik kann ebenfalls zu Hallux Valgus beitragen. Wenn die Muskelsysteme im Körper nicht zusammenarbeiten, um den Fuß zu stabilisieren, kann es zu einer Abweichung des großen Zehs kommen. Zusätzlich können entzündliche Erkrankungen wie Arthritis zu Hallux Valgus führen, da sie die Gelenke im Fuß beeinträchtigen und zu einer Deformität führen können.

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Meine ganzheitliche Arbeit konzentriert sich auf modernste Ansätze und individuelle Übungsprogramme, um die Muskeln in ihre natürliche Funktion zurückzuführen und die Ursachen von Fehlbelastungen durch die Arbeit mit der Biomechanik zu beheben. Das Verständnis des anatomischen Aufbaus des Fußes ist entscheidend, um die tieferliegenden Fehlfunktionen zu erkennen, die zu Hallux Valgus führen. Durch meine umfassende Analyse und individuelle Behandlung an den Standorten in Lützelsachen/Weinheim und Wald-Michelbach kann ich Ihnen dabei helfen, Ihre Fußstabilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihnen zu mehr Lebensqualität und effizienter Bewegung im Sport und Alltag zu verhelfen. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin bei Trautmann Bewegungssysteme und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Körperstatik arbeiten.

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Renate Trautmann

Renate Trautmann

Dozentin & Trainerin für Spiralstabilisation und Biomechanik

Abgrenzung meiner Arbeit

  • Für einen dauerhaften Erfolg ist die Bereitschaft für eine eigenaktive Umsetzung des individuellen Übungsprogramms notwendig (ca. 15-20 min Zeitaufwand pro Tag)
  • Zur Unterstützung der Wirksamkeit des Programms kann eine zusätzliche Abklärung durch einen Facharzt sinnvoll sein. Ich behalte mir vor, Empfehlungen für vorherige, alternative oder weiterführende Behandlungen auszusprechen, über die meine Kund:innen eigenständig entscheiden können.
  • Bei akuten Schmerzen oder Verletzungen ist eine vorherige ärztliche Abklärung zwingend erforderlich

Erfahrungsberichte

Ein Einblick in meine Arbeit mit unterschiedlichsten Menschen.

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