kreuzbandriss

Kreuzbandriss

Kreuzbandriss verstehen: Was verbirgt sich dahinter?

Ein Kreuzbandriss ist eine ernsthafte Verletzung des Kniegelenks, die in der Regel durch eine plötzliche, unkontrollierte Drehbewegung des Knies während des Sports oder einer anderen körperlichen Aktivität verursacht wird. Das vordere Kreuzband ist dabei am häufigsten betroffen. Die Verletzung tritt in der Regel bei jungen, aktiven Menschen auf und ist oft mit Schmerzen, Schwellungen und Instabilität im Knie verbunden. Andere Symptome können Knirschen oder Knacken im Knie, Bewegungseinschränkungen oder ein Gefühl von Gelenkblockaden sein.

Ein Kreuzbandriss ist eine Verletzung, die nicht von alleine heilen kann und in vielen Fällen eine chirurgische Intervention erfordert. Die Wiederherstellung kann jedoch ein langer und schwieriger Prozess sein, da das Kniegelenk aufgrund der Instabilität und Schwäche des betroffenen Kreuzbands oft anfälliger für weitere Verletzungen ist. Daher ist es wichtig, dass die Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss ganzheitlich und individuell auf den Patienten abgestimmt erfolgt.

Für Sportler, insbesondere Fußballspieler, kann ein Kreuzbandriss eine besonders schwierige Verletzung sein, da sie oft ihre Karriere beeinträchtigen kann. Aber auch Menschen, die im Alltag oder bei der Arbeit viel auf den Beinen sind, können durch eine Kreuzbandverletzung in ihrem Lebensalltag eingeschränkt werden. Es ist wichtig, eine professionelle und individuelle Rehabilitation durchzuführen, um die Funktion des Kniegelenks wiederherzustellen und zukünftigen Verletzungen vorzubeugen. Eine ganzheitliche und individuelle Betreuung kann dabei helfen, dass sich das Kniegelenk schneller und dauerhaft erholt. Dabei werden nicht nur das betroffene Gelenk, sondern alle einwirkenden Bereiche in Bezug auf die Körperstatik betrachtet.

Häufige Symptome

  • Instabilität im Knie beim Bewegen
  • Schmerzen im Kniegelenk
  • Steifheit im Knie
  • Eingeschränkte Beweglichkeit
  • Einschränkungen bei sportlichen Aktivitäten
  • Stechender Schmerz bei bestimmten Bewegungen

Mögliche Ursachen

Ein Kreuzbandriss kann durch verschiedene Ursachen entstehen. Häufig ist eine plötzliche Überlastung des Knies die Ursache, etwa bei schnellen Richtungswechseln oder abrupten Stopps. Auch Verletzungen durch Stürze oder direkte Einwirkungen auf das Knie können zu einem Kreuzbandriss führen. Eine unzureichende Aufwärmphase vor sportlichen Aktivitäten, ein untrainierter Körper und jahrelange Fehlbelastungen sowie Abweichungen in der Körperstatik können ebenfalls Risikofaktoren darstellen. Besonders im Fußball ist das Risiko für einen Kreuzbandriss erhöht, da es hier zu schnellen und unvorhergesehenen Bewegungen kommt und meist durch einseitiges Training bereits Vorbelastungen vorhanden sind.

Sie möchten das Thema Kreuzbandriss dauerhaft beheben?

Durch meine ganzheitliche, biomechanische Herangehensweise erkenne ich schnell die individuellen Bedürfnisse und dahinterliegenden Ursachen bei Kreuzbandrissen und kann gezielt auf eine dauerhafte Ursachenbehebung mit individuell zusammengestellten Übungsprogrammen eingehen.

In einem ersten Austausch finden wir gemeinsam heraus, ob meine Arbeit für Sie passend ist. Nehmen Sie einfach über das Kontaktformular, Telefon oder WhatsApp Kontakt zu mir auf.

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Renate Trautmann

Renate Trautmann

Dozentin & Trainerin für Spiralstabilisation und Biomechanik

Abgrenzung meiner Arbeit

  • Bei akuten Schmerzen oder Verletzungen ist eine vorherige ärztliche Abklärung zwingend erforderlich
  • Ich unterstütze bei der Wiederaufnahme des Sports nach abgeschlossener Behandlung eines Facharztes und zur dauerhaften Vorbeugung von erneuten Sportverletzungen
  • Für einen dauerhaften Erfolg ist die Bereitschaft für eine eigenaktive Umsetzung des individuellen Übungsprogramms notwendig (ca. 15-20 min Zeitaufwand pro Tag)
  • Zur Unterstützung der Wirksamkeit des Programms kann eine Abklärung der Stoffwechselfunktion des Körpers für eine optimierte Organfunktion sinnvoll sein. Ich behalte mir vor, Empfehlungen für weiterführende ärztliche Behandlungen auszusprechen, über die meine Kund:innen eigenständig entscheiden können.
  • Bei körperlichen Beschwerden die durch tiefliegende psychologische Traumata ausgelöst wurden, ist die Methode nicht anwendbar. Hier empfehle ich die Behandlung durch fachliche Expert:innen.

Erfahrungsberichte

Ein Einblick in meine Arbeit mit unterschiedlichsten Menschen.

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