Angela Fauser
Eine unfassbare Geschichte: Ich lernte Renate in einer Phase kennen, in der
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Ein Bänderriss ist eine häufig auftretende Sportverletzung, die vor allem im Sport, aber auch im Alltag vorkommen kann. Dabei handelt es sich um eine Dehnung oder einen vollständigen Riss eines oder mehrerer Bänder, die die Gelenke stabilisieren. Bänderrisse können an verschiedenen Stellen im Körper auftreten, aber die häufigsten betroffenen Bereiche sind das Sprunggelenk, das Knie, das Handgelenk und das Daumengrundgelenk. Im Sprunggelenk sind die Außenbänder am häufigsten betroffen, während im Knie die vorderen Kreuzbänder und die Innenbänder anfällig sind. Handgelenks- und Daumengrundgelenksverletzungen treten oft bei Stürzen oder bei sportlichen Aktivitäten auf, die eine schnelle und repetitive Bewegung erfordern.
Die Ursachen für einen Bänderriss können vielfältig sein und hängen oft mit plötzlichen, unkontrollierten Bewegungen zusammen. Sportarten wie Fußball, Basketball, Skifahren und Tennis sind besonders anfällig für diese Art von Verletzung. Weitere Faktoren, die zu einem Bänderriss führen können, sind eine schwache Muskulatur, durch muskuläre Dysbalancen, unzureichendes Aktivieren von entscheidender Muskelgruppen vor dem Sport, angeborene oder erworbene Fehlstellungen sowie instabile Gelenke.
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Dozentin & Trainerin für Spiralstabilisation und Biomechanik
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Ich hatte bereits seit längerer Zeit ein Knacken in meinem rechten Kiefergelenk.
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